يقول أبقراط؛ إذا لم تكن طبيبك الخاص ، فأنت أحمق واحنا هنا بنحاول نوصل لكلام ابو الطب ابقراط دع حياتي مثمرة (شهيق) في كل جانب. (الزفير) يعني خلي التنفس منهج حياتك احنا بنتنفس بربع الرئه طب الباقي بيروح فين؟ الباقي كله مرض نفسي وجسدي https://youtu.be/wzz1joj2-z4…
النفسية بتكون كويسه اما البشره بتكون مرتاحه وعشان نريح النفسية يلا بينا نريح البشره تمرين اليوم لنحت الوجه ولكن بطريقه طبيعيه من غير عمليات ولا وهم المكياج ولا اي شئ مستحدث كل تمارين لينا بنأديها بجهد وممارستها بكثره بيحولنا لشكل المتمرس يعني خبره الجهد في اي شئ بتعملو بيحولك في هذا …
كل يوم ابدئو وكأنو اول يوم ليك في الدنيا بنشاط وحيويه وانسى كل ال فات الفات مات انتا ابن اللحظة دي وبس أستغفر بس ٣ مرات اول متفتح عينك أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ربي اغفر لي غفرت ذنوبه ولو كان فأر من الزحف حببنا جميل وعلمنا كل جميل وسهل متصعبها…
تمرين اليوم للراحة والهدوء بعد يوم شاق مرهق تمرين لازاله ألم الرقبه عادتاً القاعدة كتير سواء عمل مكتبي او مسكتك للموبيل كتير بتعمل ألم شديد في الرقبة بعدها تحس بصداع وضييق نفس تتوالى الأحداث لان اي ألم جسدي قلنا قبل كده بيحضن على النفسية يعني اهتمامنا بصحتنا مش بس عشان نعيش ب…
هقولك سر الشفا من كل مرض ونقدر نقول عليه السهل الممتنع يعني كلام سهل لكن ممتنع لان البداية َمنه مش منك يحبهم ويحبونه عشان كده حبيبي علمنا نسئل ربنا محبته اليوم الجمعه في ساعة رضا نسئل ربنا المحبه لكي يشفينا من كل مستخبي فينا مرض جسدي نفسي عقد قديمة مش عاوزه تتفك تمرين اليوم سر ✨ ال…
تمرين اليوم تفعيل لكلام الرومي العاشق الولهان في حب الرحمن بيقول لينا ايه بقه أسرتنا أفكارنا ، فإننا نشعر بالقلق بشأن كل شيء ، ولكن بمجرد أن نسكر في الحب ، أيًا كان ما سيكون ، فسيكون. واحنا هدفها إزالة القلق والتوتر والمرض بكل أشكاله سواء نفسي او جسدي وكلام الرومي كله حب…
تمرين اليوم نفسي مش جسدي يعني تأمل الروح لترتاح روحك وتخرج من محبسها هنبدء نحلل زعلان ليه؟ مين خانق روحك؟ مين مكشر من جواك؟ مش انتا ده على فكره ال مكشر وال مخنوق وال بيتخانق جواك مش انتا ده ال حوليك سمحتلهم يدخلو في ملعبك ويلعبو فيه بسبب انك فاتح ليهم البلوتوث بتاعك بص فوق كده زي مابتبص …
تمرين اليوم جسدي وصعب ومحتاج تدريب كتير لكن اما نعرف فوائده هنتشجع اننا نبدد الطريق بالنشاط المطلوب الحاجة ام الاختراع مقوله فيها كتير من الصح بمعنى امل تقول لحد ابدء رحلة التنفس والاهتمام بغذائك علشان ده هيكون سبب في خير أو شر في حياتك الصحيه بيسمع كويس لكن ساعة التنفيذ العادة هيا ال بت…
تمرين اليوم قد تكلمنا عليه من قبل واذكركم به في العلم الصيني الخاص بالابر الصينيه قسمو جسم الإنسان إلى شاكرات انثوية وذكريه ين وينغ وكلما تم التوازن بينهم كلما كنت أصح جسديا ونفسيا وكل تمارين اليوجا تمنحنا هذا التوازن وهذه تدريبات لتنشيط الطاقة وبهدف زيادة تدفق الطاقة في المسارات الخ…
التمرين١٢ كل هدفنا من التمارين اننا نعلي طاقتنا بكل طاقتنا تأمل طاقتك طاقتك النورانية طاقة النشاط والحيوية من أين تأتي؟ طاقتك طاقة السكون والهدوء الله خلقنا هكذا لذا تجدها في الاطفال حديث الولادة حديث…
التمرين إن أهم وضع بدني في اليوجا ( وضع اللوتس) وهذا الوضع يوفر التوازن التام للجسم لدرجة ان الانسان اذا نام علي وضعة فلا يخاف السقوط إجلس في وضع اللوتس إغلق الفتحة اليمني في الانف بالإبهام اليسري واستنشق من الفتحة اليسري للأنف ببطئ لحوالي 3 ثواني ثم إغلق الفتحة اليسري أيضا مستخدما الخ…
التمرين تأمل روحك لكي نصل الي النظرة الحقيقية التي يردها الله منا في هذه الحياة الدنيا لابد من أن تنظر لروحك و نظرتك دي هتعرفك انتا مين وده هدفنا من اول رمضان الي الان مر ٤٠ يوم ٣٠ يوم رمضان وعشرة بس من بداية ١٠ شوال اشتغلنا وكان العشرة بتوع العيد لم يكونوا وأعتقد كل يوم بنتعرف علينا ش…
