أعلان الهيدر

الاثنين، 16 مايو 2022

الرئيسية التمرين السادس لازالة الألم الجسدي والنفسي

التمرين السادس لازالة الألم الجسدي والنفسي

 من أهم المهارات النفسية التي يجب على كل شخص التدرب عليها وإتقانها هي مهارة العيش في اللحظةومن أهم الكتب التي تساعدك على هذا كتاب

(قوة الآن)

ممارسة اليوجا تتيح لك هدوء الروح والجسد رغم التعب الشديد مع التمرين الا نقدر نسميه التعب الممتع

ومعناها هو زياده التركيز إلى درجة قوية وذلك عن طريق الهدوء التى يحدث لك أثناء ممارستها لأوقات كثيره يعني كل متدي ليها وقت اكتر كلما ذادت متعتك 

وبذلك تكون قويت موجات عقلك لإتخاذ قرارات صحيحه

تنفس..... تامل...... تعلم...... 

الثلاث تائات ستتيح لك جائزه تصبروالصبر ادب العبد بين يد الرب من لا صبر له فلا ادب له

زي ما الصدقه برهان للإيمان فالصبر برهان للأدب مع الرب ولذا بعث حبيبي متأدب صادق فمن رافقت روحه بمصاحبة الله وحبيبه .. تخلق بخلقه ومستحيل تنفذ ده الا اذا صفيت قلبك من سواده وحقده وحسده وعُجبة وكبره السرطانات الاربعه التي قضيت عمري معكم لكي نتعلم كيفية إذالتها حينما نعيش لهذا الهدف فقط ستتغير حياتك رأساً على عقب 

وعشان نعيش بيها لازم نشوفها هتودينا لفين؟ 

واكيد كلنا جربنا ده كل مرض منهم كفيل بانو يخليك تهدم عبادة خمسين عام في لخظة

لذا العدو واقفلك عليهم مو هوش حاجه غير انو يقلبك عليهم زي الجريل كده ويفضل ينغزك بيهم يجرب الحقد مجبش معاك يجرب الرياء مجبش يجرب الحسد مفيش فايدة فيك يدخل عليك بال تقيل بقه العُجب تشوف نسفك وتعجبك اوبا مسح كلو في ثانية كده او الكبر خلصت كده من الاخر خربلك كل ال فات يا باشا ابدء من جديد لو شاطر وعندك نفس اصلا

لما نخاف من ده هنبدء ونشتغل صح ونبدئها من اول تمرين ونقرئو تاني وتالث وعاشر لغايه مستوعب رسايل ربنا صح بدون اهواء

لان الطين ال في رجلك ال شغال تطين بيه كل ال حواليك ده محدش هيشيلو غيرك صدقني يامسكين طال العمر او نقص فافهم!!!! 

            راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالك

            راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات لك

           راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعا ً لك

           راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك” 

سئل حكيم: كيف يرد الإنسان على عدوه؟ 

                         فقال: بإصلاح نفسه نبدء التمرين 

👈التمرين المشهور بالنظر فى المرأة على نقطة مابين الحاجبين ⌚

المسافة المفضلة هى من 90سم ألى متر .. الأضاءة ضئيلة يفضل ضوء شمعة .. يتم التركيز مبدئيا على فترات من 3-6 دقيقة 

هذا التمرين الغرض منة منع تداخل العقل الواعى فيما تشاهدة

أنت تركز فقط وتلاحظ ويقترب وعيك من حافة العالم النجمى ..

ربما تصل لمرحلة أن ترى ظلاما وأنت فى منتصف النهار

والتغير فى ملامح الوجة هى أسقاطات من لاوعيك وطبعا من يؤمنون بالتناسخ يقولون انها وجوة لحياتك السابقة على الأرض وعندما تلتفت للفراغ حول رأسك سترى هالتك بوضوح لذا يحبذ أن تكون خلفك حائط خالى .. 

أنت تفتح مجالا ومساحة من الوعى لم تكن مأهولة لك من قبل ومع استمرار التمرين وطول المدة ستكتسب المعرفة بهذا العالم فترى الوانا ومع الممارسة ستجد تفسيرا لهذه الألوان .. وهو تمرين لحياد العقل الواعى أو عزلة عن أفساد الرؤى الباطنية يعني بنشاعد نفسنا نخرج ال وعي مننا الفلادر ال قلنا عليها قبل كده اتحطت فينا واتحكم في سلوكنا واحنا ملناش ذنب غير أننا اتربينا كده 


👈مايسمى فى اليوجا بالكاتاراكتا 👇

وهى التركيز البصرى على نقطة فى جدار دون أن ترمش

                                                           حتى تدمع عيناك 👈👈ومن روائع هذا التمرين أنة يصلح عيوب العين ويقويها

علاوة على مغناطيسية النظرةوتنمية القدرات النفسية

ومن تطبيقات هذا التمرين النظر الى الشمس ولكن من دون شعاع حتى لا يضر البصر ولا ينصح بالنظر للقمر ايضا لان فية ضرر كبير ولكن التركيز على النجوم تمرين رائع وخاصة اذا استلهمت سحب الطاقة من النجوم وتزويد جسمك الطاقى بها ..

رابط التمرين الأول

https://www.amaallife.com/2022/05/blog-post_11.html

هناك تعليق واحد:

يتم التشغيل بواسطة Blogger.