لك الحمد يا ملك كل شيء لك الحمد يا قادرا على كل شيء لك الحمد يا من بيده ملكوت كل شئ الصادق خير الخلائق حبيب الخالق حدثنا عن الكل من أخبره؟ من الذي كنتم به خير أمة احمدوه واشكروه إنه من شكره ذكره إلهنا في بداية أيام الحج نتوب إليك ونستغفرك ونسألك التوبة والبركة في الليالي والأيام والسا…
10×10 https://youtu.be/ZumqpmfR3_Y جدول جميل جدا العشره من ذي الحج انصحكم به https://youtu.be/ZumqpmfR3_Y لينك لشرح برنامج الحج https://drive.google.com/file/d/13s6tqJgWnld4P9-12ZnOlxOwfP6_NEda/view?usp=sharing برنامج 10× 10 لمن يريد التوضيح يرسل لنا اول الايام المباركات تدريب لكل…
خير ختام بالصلاة على سيد الانام اللّهُمّ انْفَحنَا بنَفَحَات وَ بَرَكَات وَ كَمَالَات الصَلَاة الكَمَالِيّة عَلَى خَيْرِ البَرِيّة (ﷺ) : اللَّهُمَّ صلّ وَ سَلِّمْ وَ بَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَ عَلَى آلِهِ عَدَدَ كَمَالِ اللهِ وَ كَمَا يَلِيقُ بِكَمَالِهِ وصلنا لنهاية الطريق …
عن عبدِ الله بن عمرو رضي الله عنهما قال: قيلَ: يا رسول الله! أي الناس أفضل؟ قال: "كل مخموم القلب، صدوق اللسان". قالوا: (صدوقُ اللسان) نعرفه، فما (مخمومُ القلبِ)؛ قال: "هو التقي النقي، لا إثْمَ فيه، ولا بَغيَ، ولا غِل، ولا حسد". قولي الان الآن في تمرين اليوم نفسي…
مصيبة اللسان أكبر مصائبنا ويكفي ان حببنا قال لمعاذ ثكلتك امك في حديث اكثر من رائع تحس انك كنت معاهم جوه الحدث عايش فيه -الحديث هو.... كنت مع النبي صلى الله عليه وسلم في سفر فأصبحت يوما قريبا منه ونحن نسير فقلت يا رسول الله أخبرني بعمل يدخلني الجنة ويباعدني من النار قال لقد سألتني عن عظي…
الصدق ليه سر عجيب وعظيم ال يوصلو يبقى ملك دنيته وأخرتو ﻣﻦ ﺻﺪقت ﺳﺮﻳﺮﺗﻪ، ﺍﻧﻔﺘﺤﺖ ﺑﺼﻴﺮﺗﻪ. - ابن عربي. انفتاح البصيره ده زي مقال ابن عربي بسبب صدقه وآل وصل المعنى ده من الكلام الرباني هذا تَحلو مَرارةُ عَيشٍ فِي رضاكَ وما أُطيقُ سخطًا على عَيشٍ من الرَّغَدِ. ملوش غير انو صدق في شئ ما ف…
إن الله يغار على عباده ولا أحد أغير منه – سبحانه- عليهم رُوى عَنْ عَبْدِ اللهِ بن مسعود - رضي الله عنه- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ - صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآله وسَلَّمَ-: لَا أَحَدَ أَغْيَرُ مِنَ اللهِ وَلِذَلِكَ حَرَّمَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَلَا أَحَدٌ أَحَبَ…
نحتاج في العد التنازلي شوية صبر على بلائات تتُرمي علينا وصبرنا على كل بلاء بيكون الاجر بقدر المشقه يعني كل ما كان اقرب ليك بيكون الأجر أكبر يعني بلاء الزوج والأولاد والأهل أجرهم أكبر لو عرفنا نخرج منها على خير يعني نخرج منها بقلب سليم مفهوش هوي واحنا اتعودنا كل ما بنقرر عباده جديده بيكو…
تمرين اليوم فضل وعدل فضل ازاي نحس بجمال الايام دي وعدل يعني نتلمس اسم الله العدل في ان ينشره على ايدينا في أرضه مع كل تقرب لنفحات ربي تجد دعوه مستجابه فاجعل دعوتك نشر نور ربك وعدله على أرضه نبدء📖 بفضل العشر آية؟ ✍🏻 - أن الله أقسم بها - أنها الأيام المعلومات التي شُرع فيها الذكر -…
تمرين اليوم لراحة بالك وهو تردد طاقة هذا الدعاء اللهمّ يسّر لنا أمورنا مع الراحة لقلوبنا وأبداننا والسلامة والعافية في ديننا ودُنيانا من حزب البحر للإمام أبي الحسن الشا ذلي هذا الدعاء طاقته عاليه ومجموعه فيها كل ما أريده في ديني ودنياي من تيسر للحياة وتيسير في…
هنبدد من اليوم بالاعداد للحج باقي ٨ أيام على العشره الذي اقسم الله بهم وبدأ العد التنازلى لأجمل أيام الدنيا سنستعد للدخول معهم الوفود المتجهة الى مكة المكرمة بإذن الله يوم عرفة 7/8 عيد الأضحى 7/9 اللهم بلغنا يوم عرفة واجعله يوم جبر قلوبنا وكل اللهم يارب بلغنا عرفه وعرفنا على انفسنا …
تمرين اليوم وضعية الطفل: تمنحك هذة الوضعية الهدوء والسكينة اجلس على ركبتيك مستنداً على أطراف أصابعك وجالساً على كعبيك وباعد بين ركبتيك الآن اثنِ جزءك الأعلى على الأرض وافرد ذراعيك بشكل مستقيم على الأرض وضع جبهتك على الأرض واسترخ وتنفس بعمق. هذا التمرين عادتا يتم عمله بين كل ت…
وضعية الكرسي الملتوي: اجلس على الأرض ورجلاك مفرودتان للأمام الآن ضع رجلك اليمنى فوق اليسرى بحيث تلمس قدمك اليمنى الأرض على الجهة الأخرى، الآن اثنِ قدمك اليسرى وحركها للداخل بحيث تلمس تقريباً مقعدتك اليمنى، ضع يدك اليمنى خلفك واستند عليها واثنِ يدك اليسرى وضعها على ركبتك اليمنىي اجلس…
تمر ين اليوم وضعية الكوبرا: تعمل هذه الوضعية على تحسين منظومة التنفس بشكل عام لديك استلق بحيث يكون وجهك متجهاً للأرض ورجليك مستويتان وقدميك مواجهتين للأرض ارفع صدرك مستنداً على يديك بحيث تكونا في مستوى كتفيك ويكون كتفيك مسترخيتين ودائماً ابقِ منطقة الحوض على الأرض وارفع صدرك …
تمرين اليوم وضعية التخشب: تعمل بشكل رئيسي على عضلات البطن استلق في وضع تمارين الرفع التقليدية ويديك في مستوى كتفيك ورجليك مستقيمتين ولا تترك بطنك ترتخي لأسفل اجعل عضلات بطنك وفخذيك ومقعدتك مشدودة جميعاً وابق في الوضع لمدة 30 ثانية يجب أن يظهر جسمك مستوياً كقطعة خ…
