أعلان الهيدر

السبت، 18 يونيو 2022

الرئيسية التمرين ٣٨ لازالة الألم الجسدي والنفسي

التمرين ٣٨ لازالة الألم الجسدي والنفسي

تمرين اليوم  لليوجا قبل الامتحان


 من فوائد اليوجا قبل الامتحان وتشعرك بالهدوء والاسترخاء دون أن يشعر أحد

 فقط اجلس وارفع كتفيك وحركهم للخلف ثم للأمام وحرك رأسك لأحد كتفيك ثم الأخرى لتحرك عضلات الرقبة

 اجلس في كرسي واثنِ جسمك للأمام واترك رأسك وذراعيك مسترخيتان كما لو أنك أوقعت قلم على الأرض وخذ أنفاساً عميقة

والتاني في تحسن حالتك المزاجية دائماً ماتنتهى تمارين اليوجا بوضع اليدين في وضع الصلاة باعتهم مش بتاعتنا كا مسلمين عقيدتك لنفسك وأخلاقك للخلق فأن كنت ذو خلق مع خلق الله ساكن في قرب الساكنين السعداء اصحاب السلام والإسلام الحقيقي لا المزور الذي يكفر الناس عمال على بطال يبقى انتا في سلام مع الكون ومتناغم داخلياً مع خلق الله ولا تحقد ولا تغتاظ ولا تغل فاانت في امان الله والعكس 

 وقبل كده اتكلمنا في قصة صلاتنا وصلاتهم والكتابه ايه والهدف ف سالنعابة للعالم كله السعاده بصرف النظر عن العقيده

  اليوجا لا تساعد فقط الجسم على الحصول على مرونة وقوة

 ولكن أيضاً الجزء العقلي والروحي الذي يخلصك من التوتر والإجهاد الذهني ويمكنك من الوصول للاسترخاء واستعادة طاقتك الداخلية فكلما أمكنك ممارسة اليوجا فلا تتردد

يومياً نشط جسمك باوضاع ساسردها في المقال المقبل بإذن الله 

#صحتك_حياتك 

#تأمل 

#تأملات 

#صباح_السعاده 

#حكم

#الحكم_العطائية

#ابن_عطاء_الله #شرح_الحكم

#شرح_الحكم_العطائية

#حكم_النوروالسرور

#حكم_ابن_عطاء_الله

#دعاء

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.