تمرين اليوم للتخلص من الخوف في ٣ دقايق
ودنك من نين ياجُحا
يعني جلسه اللوتس المعروفه وقبلها الوضوء والملابس الفضفاضة. ونمسك بإيدنا اليمين ودننا الشمال بس من فوق أعلى الرأس منطقه سنام الإنسان الكوع يكون عليها والصوابع تلمس شحمة الأذن ونبدء تنفس القوي شهيق بعدد حروف اسم الله القوى ٥ ثم نكتمها ٥ وأثناء الكتم برسم الاسم في قلبي تخيل ايدك مسكه قلم النور وبتكتب القوي على قلبك ثم زفير ١٢ عده ببطئ شديد وكررها حتى تتم ٣ دقائق
ريئكشن التمرين
هتحس ان جبل وانزاح من قلبك
هتتواب كتير كمل متقفش
هتحس انك تملك الدنيا هيا مش هماك مبقتش همك الدنيا خلاص تخيلو تمرين ٣ دقايق تريح هم مايتلم من على قلبك
مستكتر علي نفسك ٣ دقايق كل يوم
تمارين التنفس عموما ديما اقول انها السهل الممتنع ليه ممتنع؟
لان عزازيل واقف على الباب ده بيمنعك تشتغل عليه لأنك لو اشتغلت هتفوق
واكيد العدو بيحب يكون عدوه نايم مش دريان بمجرد متفهم ده ٥٠٪ من مشكلك انحلت وبمجرد متاخد القرار انك هتشتغل على نفسك فيه بجديه َوصدق كده ١٠٠٪وثيق بالفوز هتنحل كل العقد
طب والجسد اعراضو ايه هتحس في عضَو من أعضاء جسمك متألم أثناء التمرين
علم عليه فيه مشكله ركز معاه
يعني لو صدرك حسيت بيوجعك يبقى نركز معاه فيتامين د ٢٠ الالف وحده يوميا لمدة ٣ ايام فقط معاهم فيتامين c
نكمل التمرين ٣ ايام كمان عشان نشوف النتيجة ايه ونتابع عملية الشفاء الروحي َالجسدي
تعليقات
إرسال تعليق